——————————————————————————————————— 前言 心脏是人体唯一一刻不停工作的器官，养心的重要性不言而喻，许多朋友都选择了辅酶Q10来在夏季养心、护心。但是你知道吗？你所了解到的关于辅酶Q10的大部分知识都是错的呢！ 很多人服用辅酶Q10多年，却只是买了个安慰、吃了个寂寞。 今天，小编就来带大家一一“扫雷”，看看辅酶Q10六大误区中，你中了几个？
——————————————————————————————————— 第一雷区：辅酶Q10只对心脏有益（错） 辅酶Q10对全身细胞都是有益的，并不只是有心脏病才应该服用。 一台煤气灶，哪怕有再多的煤气，如果没有点火器它就打不着火。 辅酶Q10也是一样，辅酶Q10就是人体的点火器，负责向全身细胞供给能量。 如果没有辅酶Q10，人就无法保持“元气满满”。 所以即使是心脏健康的人群，也可以适当补充辅酶Q10。
——————————————————————————————————— 第二雷区：要选添加黑胡椒素的辅酶Q10（错）
一些不法商家称添加了黑胡椒素的辅酶Q10吸收更好，然而黑胡椒素会抑制肝脏的葡萄糖醛酸化。 由于葡萄糖醛酸化负责清除胆红素，被过度抑制的后果就是造成毒素蓄积和药物性肝损伤。 因此，添加了黑胡椒素的辅酶Q10产品，尽管短期内不一定有害，但绝对不适合长期使用。
——————————————————————————————————— 第三雷区：均衡饮食就能满足人体所需（错） 随着年纪的增长，人体自身能够合成辅酶Q10的量越来越少，50岁时人体内的辅酶Q10水平只有20岁时的一半。 即便每天吃100克猪心，也只能获取11.8~28.2毫克辅酶Q10，远远不能满足人体所需。 因此年纪大者应该格外注重外源性的补充辅酶Q10。
——————————————————————————————————— 第四雷区：每日补充量不能超过50毫克（错） 参考世界各地的临床试验报告可知，长期补充100~600mg/d辅酶Q10是安全的，短期内在高达3000mg/d的剂量下也没有导致严重不良反应。 有一些商家，由于生产工艺不精，无法生产高含量的辅酶Q10，便宣传辅酶Q10每日补充量不能超过50毫克，这是毫无道理的。
——————————————————————————————————— 第五雷区：辅酶Q10空腹吃效果更好（错） 辅酶Q10是一种脂溶性物质。辅酶Q10在遇到油时能更快的崩解，便能更快的让人体吸收。 所以辅酶Q10在饭后服用效果更好，因为饭后胃中自然会有油脂。 此外，在购买辅酶Q10产品时，选择添加有油脂（比如橄榄油、欧米茄3）时更有助于人体吸收。
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第六雷区：泛醌的吸收率比泛醇高（错） 市面上的辅酶Q10根据生产工艺分为两种形态：还原型的辅酶Q10泛醇（chún），氧化型的辅酶Q10泛醌（kūn）。 人体血液中95%的辅酶Q10以泛醇的形式存在，因此泛醇的吸收率比泛醌高约2倍，在相同用量下可以发挥更好的效果。
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结语 自辅酶Q10成为大众保健品以来，便一直有不法商家以错误的观念宣导，混淆视听，企图将不好的产品宣传成好的产品。 小编今天和大家一起学习了在选购辅酶Q10产品时应当如何“避坑”，希望能给广大消费者起到帮助！ | 
